【固定記事】習慣

 

・部屋の掃除

・禁欲

→自分を律することで良い行動を取れるようになる

 

・瞑想

→感謝(物と人)・思い出し・無•音楽

・DNB

・0秒思考

・From now on

 

・人を食事に誘う

・筋トレ

・コールドシャワー

 

感謝・報いる

→自分ではなく人を幸せにするという発想